もうすぐバレンタインデーですね。

バレンタインデーといえばチョコレート。

ダイエットするお客様の中には、
チョコレート大好きなチョコレート中毒のお客様もいらっしゃいます。

１年に１回しか買えないチョコレートも出回っていたりして、
この時期は、甘いもの好きには危ない季節の一つです笑

なるべく、甘いものに手を出さないのがいい、、、
とはいっても！食べたくなってしまうんだもの仕方ない笑

かもしかダイエット中は、低糖質な食事になるよう
指導させて頂いておりますが、
ダイエット終わった後も、やっぱり糖質過多の食事は
それほど好ましくないですよね。

何より、肉質がぶよついちゃいますもんね・・・

そんな中でも、ニーズがあれば、商品が生まれる！

ダイエット中でも食べられるチョコレートが続々開発されてますよね。

今日は3品紹介したいと思います。

”魔法のダイエット”チョコレート















今、はやってますよねえ。
ウィズ・アスの魔法のダイエットチョコレート
http://beauty.withus-corp.jp/magicaldiet/

このチョコレートは、朝昼晩の食事前に、
２粒を食べて痩せようダイエット！と
ダイエットに使えるチョコレート
として売り出されてますよね♪

マルチトールを使用していて、食後の血糖値の上昇度を示す
GI値が低いですよーなチョコレート。

５５以下なら、低いと言われるGI値ですが、
これらのチョコは、３６以下なので、
ものすごいことなのです。

右から、ミルク、ダーク、青汁なのですが、
GI値は、右から、GI26、GI36、GI36

青汁はファンケルの青汁を使っていてほろ苦いけど、
チョコ＋青汁なんて、体に良いことしてそうな気分になり、
罪悪感がより減って、私的には楽しい感じです笑

コラーゲンがはいっている、普通のシリーズと、
下記のプレミアムシリーズ（写真の商品）は、
乳酸菌が入っていて、これまた体によさそう♪

乳酸菌と言ってもいーっぱい種類がありますが、
この商品の乳酸菌は、ビースリーEXという
森永乳業が発見したもので、抗肥満作用が認められた
唯一のビフィズス菌で、脂肪分と一緒に摂取すると
太りにくくなるんですって。

脂肪と一緒に摂って、太りにくいって？？？
ちょっと頭にクエスチョンマークですが、
そうなんですって！！！笑

おもしろいですよねー。

あと、このシリーズにはキヌア入りのチョコリングがあります。
ウィズアスという魔法のダイエットを扱う会社の
グループ会社の青山すこやか本舗で扱っている商品です！
http://sukoyakahompo.com/

強い生命力で完全食品と言われる豊富な栄養価のある
キヌアと組合わせることにより、
健康とダイエットが手に入る♪
といった感じでしょう。

GIも２６で、やっぱり少な目。

すごいなあと思うのが、チョコリングなんだから、
小麦粉とか入ってるのかなあと思わせきや！
なんと砂糖不使用グルテンフリー！！！
GIも２６で少な目。

おぉぉぉぉ～♪ですよね
乙女心をくすぐる会社です♪

次にご紹介するのは、
スペインのモリドールチョコレート












言わずもがなの、糖質制限といえば江部先生な
江部先生の糖質制限ドットコムで扱う商品です。

https://www.toushitsuseigen.com/products/detail181.html

アーモンドミルク、
ヘーゼルナッツダーク、
オレンジダークの３種類で、
砂糖を使わず、エリスリトールとステビアを使用したチョコレート

これ１本で、エリスリトールを除くと
上から、
糖質４．９グラム
糖質１．６グラム
糖質１．４グラム

エリスリトールは体内で吸収されないから
除いてあるという意味だと思います。

柑橘系は、日本人に好まれると昔から言われてますが、
オレンジやレモンでアクセントの聞いたチョコレートが
私は好きですが、このオレンジダークが一番低いのも、
わたしのおおおっ♪ポイントです笑

お味も、ちょぉーいい感じにオレンジで、
私的には好みでした♪

１本食べると結構満足できるチョコレートです。

あんまり流通してない気がして、
江部先生のサイト以外では探せなかったけど、
魔法のダイエット同様、植物油脂でかさまししてない
良質のチョコレートです♪

詳しくはサイトの方に書いてありますよ！

最後にご紹介するのは、グランポワールのチョコレート

https://grandpoir.santeflora-ltd.com/












甘味料は、エリスリトールとスクラロースが使われています。

バレンタインデーにはぴったりの、
ラブリーなハート型♪

ダーク、ミルク、ホワイトの３種類あります。

上から、
エリスリトールと甘味料（スクラロース）を除いた糖質0.2g
エリスリトールと甘味料（スクラロース）を除いた糖質0.6g
エリスリトールと甘味料（スクラロース）を除いた糖質0.6g

ちょっと各メーカーごとに、基準が違うので、
合わせることはできないけれど、
マルチトールは、50％ほどGI値をあげるようですし、
数値をみるに、おそらく、この商品が一番低糖質ということになる気がします。

個人的には、人工甘味料の中でも”天然”のキシリトールが好きなので、
モリドールのチョコレートが好きかもしれません。

でも、森永の乳酸菌の入った魔法のダイエットプレミアムも
やっぱり捨てがたい・・・抗肥満作用・・・いい響き♪笑

まあ、どれもおいしいので、
全部おススメです←なんでやねん笑

代用品としては、どれも素晴らしい。
でも、食べないで大丈夫なら、
食べないほうが太らないのかもしれない、、、

乙女心は複雑です笑
VIVAスイーツ♪
甘いものは人生のエンターテインメントですからねっ！

お客様から、口臭を周りの人に指摘されたんだけど、
どうすればいいの？と聞かれた私。

私は、鼻が利くので、口臭があることは知っていましたが、
口臭にもいろんな種類があるんですよね。

そのお客様からの口臭は、４０代以降の方から、
（わたし的に！ですが）よくかぐにおい。

ある意味、普通にかぐにおいです。

歯医者さんではないし、こちらからはあまり指摘しませんが、
けっこう”なじみのにおい”だったりしていました。

口臭といわれたら、まず最初に、間違いなく歯医者さんへ行っているか
質問してしまいますよね。

歯石、歯肉炎などなど、歯医者さんで解決することもありますもんね。

よく女優さんが、キスシーンの前に俳優さんを
歯医者さんに連れていく！なあんて話ありますが、
そういうことですよね。

東洋医学でいうところの胃熱があれば、
前にも書いていますが、緑茶がおすすめです。

辛いものの食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
甘いものの食べすぎなどなど
胃に熱がたまる原因はいっぱいありますが、
緑茶は清熱効果があるので、
そのタイプの胃熱にはいい感じです。

ちなみに、甘いものとかパンとか、
特に小麦粉系を食べると、歯石が増えるなあの実感あります。

その予防と、日常使いへのおすすめは、
毎食後、ジェット水流。

歯磨きは上手下手もあり、
意外と行き届きませんが、
これを使うとしっかり、食べ物のカスを
洗い流すことができます。

歯磨きしなくても、こっちでいんじゃないかなあ
と個人的に思うほど優秀です。

私は、歯の矯正をしてるときに見つけ、
愛用しております。

ドラッグストアのバイトをしているときも、
電動歯ブラシ買いに来たお客様と雑談しているとき、
ジェット水流を絶賛していたら、
お金ができたら、買いにくるわ！と言ってくれました。
（って、私は、担当ではありません笑）

歯肉炎とかでは、歯をゴシゴシできないけど、
これだと、ゴシゴシせずに、歯肉を傷つけずにできるから、
ほーんといい商品ですよね。

外出先で使いたい場合には、持ち運べるタイプもいいけど、
水がすぐになくなっちゃうので、
家で使う分には、置き型の方が、私は好きです。

この中に、ミント系のマウスウォッシュを入れて使ったりすると、
さわやかーになり、結構気持ちいいです♪

あと、口臭対策としては、
体臭と一緒で、体の中から匂ってるよねーってことです。

基本的に、”熱”はにおいます。

足がくさい、わきが臭い、
息が臭い、おならがくさい、便が臭い、、、

あとは、体の酸化もにおうようです。

活性酸素と過酸化脂質が、アンチエイジングや、
がんなどの病気のカギと言われたりしてますよね。

病気にならず、美しくいられるのであれば、
この２つ、かなり要チェックですよね！！

がん細胞のエサはブドウ糖だからと、
ビタミンCを高濃度で点滴する療法がありますよね。

お砂糖とか、甘味料などの糖分を
私たちが食べると、がん細胞が元気になっちゃうらしく、

逆に、ビタミンCは、そのブドウ糖と構造がとても似ているらしく、
ビタミンCを大量に投与されると、がん細胞が、
勘違いして、ビタミンCを食べちゃい、その結果、
ビタミンCが、がん細胞を破壊する活性酸素を発生させ、
細胞膜や、細胞のDNA などを破壊！
がん細胞を撃退できる！

ということみたいですね。

ビタミンCってすごぉーい♪つぉーい♪です笑

甘いもの食べたくなったらビタミンC♪なのかもしれません笑

私の愛用ビタミンCは、前から言ってる通り、
プロビタCです

甘くておいしいので、甘いもの食べたいけど、食べちゃだめーと思っているとき、
食べると満たされます笑

ビタミンCは、水溶性で、すぐに分解されてしまうといわれてましたが、
このプロビタCは、分解がゆっくりされるところが、
他と違うところで、すごいところですよね！

あと、この活性酸素や、過酸化脂質を退治する食べ物！
といえば、SOD食品ですね。

SOD食品といって思い出すのは、この商品しかなくて、
他にもあると思いますが、、、

丹羽SOD健康社の商品→

いろんな種類ありますけど、入ってる中身は
一緒かな。

胚芽・大豆・糠・ハトムギ・小麦・ゴマ油・柚子果汁・抹茶・杜仲茶・ゴマ・麹

体内に、吸収されやすい状態になっているみたいです。

私は、国試のときに、少しでも賢くなろうと食べてました笑

あと、最近いろんなメーカーが出しているレスベラトール

これは、普通においしいです↓
苦めな濃厚なブドウとか赤ワインの味です（個人の感想です笑）

これも、飲む点滴サプリと言われているぐらい、
吸収率をあげるテクノロジーを使った商品みたいです。
きちんとキシリトールを使っているところも
チェックポイントです。

ちなみに、上のプロビタCもキシリトールです♪

コップ１杯の赤ワインもポリフェノール。
コーヒーもまたコーヒーポリフェノール。。
ウーロン茶も、ウーロン茶ポリフェノール。。。

意外とポリフェノールをうたった商品多いですね苦笑

あたしは、こういうのが大好きなので、
新しい商品を見つけると試してみたくなってしまいますが、
永遠、こういうことをしてると、
サプリメントの罠に陥りますので、
あくまで栄養補助食品であることをお忘れなく！です♪

当たり前ですが、食品として食べるのが一番
本当は良いですが、
偏った現代人ですから、上手に利用しつつ、
いろんなものを賢く使っていきたいですね。

でも！ダイエットを気にしすぎると、
日本の食べ物の場合、規制が厳しくないのか、
危ない人工甘味料や添加物の多いものを摂りすぎる可能性があるので、
原材料名をしっかり見て商品を選ぶようにしてくださいね。

結局のところ、こういう口臭の話も、
結局は、アンチエイジングや、健康を気にしていると、
クリアしていけるのかもしれませんよね。

肉ばかり、魚ばかり、米ばかり、野菜ばかり、
どれも一つ一つは、大切ですが、
偏りすぎないように食べていきましょうねー