ダイエット中、”気を紛らわせる”って結構大切だと私は思います。

人によっては、仕事している平日の方が気がまぎれる、、、とか
人によっては、平日は付き合いが多いから、土日の方が、
自分のペースできちんとできる、、、とか、
個人差大いにあります。

その気がまぎれる飲食物の一つが、コーヒーかなって思います。

ダイエットとコーヒーってなぜか相性がとってもいいらしい。

コーヒー飲んでから運動すると、体脂肪がよく燃えるとか、
コーヒーを飲むと肝臓がんのリスクが減るらしいとか、
コーヒーを飲む根拠を探すと、
コーヒーを飲むといい根拠も結構あります。

コーヒー好きな私にはたまりませんが、
コーヒーを飲まないほうがいい理由も、同じように存在しますけれどもね。

さらに、フレーバーコーヒーというのが、
甘いものを食べられないダイエッターにとって、
甘いものを頂いた気分になる飲み物として、
昔からおススメしているのですが・・・

↓

大坂先生、本日は先週のリベンジよろしくお願いします。

ところで、フレーバーコーヒーの罠にまんまとはまりました(；ω；)

スタバのインスタントフレーバーコーヒーは甘かったです。
ライオンマークのハワイのフレーバーコーヒーは苦かったのに、なんでと思ったら、砂糖入り…

フレーバーコーヒーは無糖と思い込んでました。

原材料名はよく読みましょう、でした…

めげずに頑張ります。

そんなわけで、今日も先生へのお土産が沢山あります(*´∀｀*)

18時に伺いますのでよろしくお願いします。

↑

私は、ROYAL KONAのキャラメルカプチーノが大好きで、
これを、甘いものを摂らないように思っているときほど、
愛飲しておりますが、















甘い香りなのに、甘くない！のです。

フレーバーティー、ハーブティー、
フレーバーコーヒーは、気分を変えるのに、
すごくいいんじゃないかなあって思ってます。

と、そんな話をしていた矢先の、
スタバのフレーバーコーヒーは甘いらしい！！！

なのでした。

どうも、店頭になかったようで、
スタバの店員さんにお願いして、
奥から持ってきてくれたらしく、
それをそのまま買って飲んでみたら、
なんか、苦すぎなくない？！？と思って
裏を見たら・・・ということでした。

私も１つもらったので、飲んでみたのですが、
確かに、砂糖は入っているのですが、
すんごく甘くはないのです。
甘苦い感じというか。。。

トラップだあ！！！な出来事ですが、
私も、お客さんに言うときに気を付けなければいけないなと
思いましたので、Aちゃん、ごめんなさいなのでした。

みなさんも、甘い罠には気を付けてくださいねー。

甘い罠で思い出しましたが、人工甘味料についての
最近聞いた衝撃をまたお届けしたいと思います。

若いときは、変わらないねという言葉は、
それほど大きなことだとは思わないけれど、
年を重ねるにつれて、変わらないということが、
どれほど大変でどれほど素晴らしいことか気づくでしょう。

だって、加齢という老いをいかに感じさせないか。

感じさせないためには、落ち気味な体力や容姿を
保つ努力が必要です。

保つ努力をしたら変らないことになるかといえば、
実は、変える努力をして、保てるという事実。

よくテストに例えますが、
１２０点取る気で挑むと、１００点は確実に取れるでしょう。

１００点目指すと１００点は、けっこう取れません。

６０点が赤点だとして、ぎりぎりクリアを狙うためには、
やはり８０点ぐらいを目指してこそ、、、でしょう。

健康美への努力も、ものすんごい努力して、変わったね。
維持しようとして、変わらないね。
普通に過ごしていて、ちょっと更けてきたかな。

といった感じじゃないかなと思います。

前から話している通り、体質改善をずーっと続けたら、
体質改善が今の体質”かのようにみえる”ようになりますが、
実際、体質自体は、そうそう変わりません。

好きな食べ物は、食べない努力はしても、
嫌いにはなかなかならないものかなと感じます。

体質改善をやめたら、もとの体質に戻るのは不思議じゃありません。
だって、元々そうだったんだから。

かもしかも、ずっと通っていると、
それが普通になるし、むしろ慣れてくると、
通っててもあんま変わらないなって思うことあると思いますけど、
通わなくなると、変わらないことが、実は素晴らしかったんじゃないかと
気づくことあると思います。

今の自分じゃない自分にあこがれ、
それを維持する努力は、かなり大変です。

素の自分が素敵なら一番いいのですが、
そういう人と、かもしかもご縁がないと思うので、
やっぱり体質改善を生活に取り入れていかなければ、
何度やっても、なかなか維持は難しいのかなって思います。

現実は、本当に厳しいですよね。

年齢に抗うことは大変だけど、
でも、やっぱり女性にとっては、やめられないことですよね。

４０歳過ぎたら、目先の利益だけにとらわれず、
来るべき６０代に向けても少し視野に入れていいんじゃないかなと感じます。

整体だけで、通っているお客様でも、
全く体型が変わらない方、たまにいらっしゃるのですが、
どんなに技術を磨いても、努力しても、
お客様の生活が全く微動だにしない生活では、
私の力も、なす術がないんだなと痛感することがあります。

どんなにゴッドハンドな施術が世の中に存在したとしても、
やはり、本人の努力が全くないと、
難しいことなのかなとも感じます。

多少の努力で済むための知恵は必要かなと感じますが、
変わりたいと願うなら、生活へのてこ入れもやっぱり必要そうですよ。

前よりは、昔よりは、、、と言ってみても、
代謝も、年齢も、生活も変わっていたら、
今の変わってないつもりの生活すべての状況は、
変わっているのかもしれません。

今一度、生活を見直す必要がありそうです。

しばらく前に、もう辛いんですぅーと嘆きAちゃん。

毎日でもLINEとかで、愚痴りたいといわれ笑
えー、じゃあ、LINE交換する？
なあんて言ったまま、交換してなかったのですが、
そうだ！ブログで、公開ダイエットをしてしまおうと
思った私は、

↓

Aちゃんのダイエット日記をブログに書いてみようと、

さっきからちょこちょこ作成中です笑

Aちゃんが１０キロ、2か月後痩せて、ハッピーエンドブログにする予定です笑

 乞うご期待です笑

 がんばれAちゃん！

↑
とメールを送っておりました。

すると↓

お疲れ様です！
 
お葬式では刺身の定食のようなものが出たので、
なんとか攻略できました。
次から次へと刺客が襲ってきますが、負けません！
 
今夜は豆腐ステーキで明日に臨みます！
 
先生のブログに載せて頂けるなんて光栄です笑
俗に言う、外堀から固める的な感じですか？笑
頑張ります！(￣^￣)
 
読者の皆さま、乞うご期待です？笑笑笑

↑

こういうところが、ほんとにラブリーでかわいいのよね♪
昔から笑

始めたばかりが一番、食事もよくわかんないし、
甘いもの食べられなくてつらいし、
夕方になるとお腹すくし、、、

愚痴る気持ちはみーんな一緒みたいです笑

忙しそうで悪いからと、最近言われる私ですが、
確かに忙しく、ブログの更新も、
メールの放置プレイもしてしまうだらしなさですが
（すいません苦笑）

今回、ブログの公開ダイエットという名目で、
Aちゃんが愚痴りたいときに愚痴れるかなあと思って
いい企画だと勝手に思ってます笑

最近、みんなに言ってますが、
2か月でびっくりするぐらい結果を出すということは、
それ相応の苦労も努力も伴うということ。

でも、その苦労に見合う見返りは、
ぜーったいあるから、
自分を信じて、私を信じて（？）頑張って頂けたらなあと思ってます♪