ダイエットをしたくて、来てくださるお客様。

今回は、在宅勤務もあって、腰も痛くて、
困っているとのことでした。

時間もあったせいか、
こんなメールも送って下さいました。

↓

​

ダイエットをする際、
食事や体重を記入するシートをお配りしていて、
​それをダイエット日記と呼んでいますが、
過去のデータを見て下さったそうなのです。

【39歳のとき】
体重57.9キロ→52.9キロ（マイナス５．０キロ）
体脂肪３３．３％→３１．４％（マイナス１．９％）

【４４歳のとき】
体重57.25キロ→52.35キロ（マイナス４．９キロ）
体脂肪34.55％→33.2％（マイナス１．３５％）

【４５歳のとき】
体重 52.95キロ→51.65キロ（マイナス１．３キロ）
体脂肪35.15％→34.40％（マイナス０．７５％）

【４６歳のとき】
体重55.5キロ→50.7キロ（マイナス４．８キロ）
体脂肪33.4％→30.5％（マイナス２．９％）

そして、４８歳の今！

体重57.30キロ→52.85キロ（マイナス４．４５キロ）
体脂肪31.8％→28.1％（マイナス３．７％）

でした(*^▽^*)

​今回が、一番、体脂肪が減り、
見た目の締まり感を感じて頂けたのでは
​ないかなって思います(｡･ω･｡)ﾉ♡

出会いは、かれこれ９年前
​ということになると思いますが、
お友達がきれいに痩せたのを見て、
来てくださいました。

色々なダイエットを繰り返しましたが、
効果がなくて悩んでいます。
是非相談させてください。

というメールが来ていました。

ちなみに、そのお友達は、
身長もあり、もって生まれた骨格のきれいさも
相まって、かなりスラっとモデルさんのように
きれいになられたので、
私が言うのもなんですが、
その方を見てしまったら、
来たくなるかもしれないほど、
お綺麗に痩せられました！

当時いろいろ紹介して下さったので、
（きれいすぎて）歩く広告塔ですね！
と言ったぐらいお綺麗でした。

さて、話は戻って、
こちらのお客様、
ご覧いただくまでに、いろんなダイエットを
やって下さっていたそうです。

エステは何社も契約し、
置き換えダイエットも勧められ、
試していたそうです。

整体と言えば中国！
と思って、４回通えば痩せる！
なる施術が痛い中国整体にも
通われていたそうです。

痛みには弱いお客様に見えますが、
痛くても、痩せるためなら
頑張れる女心ですよね(^_-)-☆

そして、ダイエットに費やした金額は
200-300万以上！

痩せれば、女性的には安いもの！
ですが、痩せないと、
ちょっとがっかりしてしまいます。。。
​
そんな中、ご縁があり、
ダイエットがしたくなると
ご来店してくださる仲になりました笑

そして、ここ最近のダイエットの印象としては、
一番順調！そして、触り心地
（私の感覚なので言葉では伝えづらいですが、
体調のよいカラダは、触り心地がいいのです！）
が一番よい、私としても、納得のしあがりでした♪

９０分整体+かもしかトレーニングだったので、
整体時間がいつもより３０分長かったのも
あるかなとも思いつつ・・・

結果は、一目瞭然！

かなりすっきりされましたよね！

女性は、筋肉が少ないので、
首肩凝りの方が多く、
単純に辛いといった悩みも多いですが、

悩んでる方はたいてい、
見た目的にも、肩が前に入りすぎて、
二の腕背中あたりがもったりしています。

痩せるのとは関係なく、
位置が変わるだけでも、
見た目はかなりスッキリするので、
痩せているのに、肉付きが気になる方は、
整体を受けるのもおススメです(￣＾￣）b 
​
すっきりすると、脂肪も付きづらくなるので、
実際痩せるのも相まって、
別人のような後ろ姿になりましたよね！

最後の日、ここに来る前に痩せたくて通っていた
先輩から紹介されたジムが、
2か月分余っているとのことで、

もったいないからそこに通ってから、
また来ます！
​
​と言って、お帰り頂いたのですが、

​ビフォーアフターの写真をLINEに送らせて頂いたところ
​

やる気満々！

帰りに早速買いに行くなんて、
楽しそうでいいですよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

どうしても家着だと、
ゴムとか、伸びる素材が多くなるので、
太っても、入るから、
太ったことに気づきずらい・・・

気づいたころには時すでに遅し・・・💧
だったりしてしまいますよね。

だから、ピタピタとか、
体のラインを意識することって、
大事ですよね。

体重を毎日量ること
全身鏡で真っ裸で見ること
太ったら、なるべく早く対処すること

この3つがきちんとできていれば、
”大変な事態”は避けられるのかもしれません

↑　
言うのは簡単ですが、言わせてください！笑

ダイエットが終わったら、
今度は維持の旅が始まり、
痩せるという悩みは解決しても、
意外と、みなさん、婦人科系の病気やら、
その他疾患を抱えている方も多く、
美容を優先させてしまう乙女心もあって、
放置している方も多く見受けられます・・・

後回しにして、良くなることって、
ある年齢を超えたら、
ほぼほぼ無いといっても過言ではないと思うので、
できる限り、気になったら、対処する！
気になったら対処する！！を繰り返し、
いつまでも、美しく健康な体を目指し、
一緒にピンピンコロリを目指しましょうね！

長い付き合いのお客様は、
そのお客様のお身体の歴史を
共に知っていることになりますが、

長い目で見ると、いろんなことが解決してるなと
気づくことがあって、年を取る＝だめになる
ことばかりではないなと思うことがあります。

私自身も、いまだ改善しないこと、
改善する方法に悩んでること、
解決したこと、解決しそうなこと、
体を通して、いろんな経験を積んでいるな
と感じています。

痩せることだけではなく、
以前より、知識面でも、技術面でも、
みなさんの、
​いろんな悩みを改善してあげられることも
増えてきたように思います。

だから、困ったときは、
とりあえず相談してみてくださいね。

一緒に解決できることがあるかもしれません🎵

一人で解決できないことでも、
二人ならできるかも～！

​そんな時、思い出してくれる存在でありたいなと思います！

息子さんの卒業式があるので、
その時に、お気に入りのスーツを着たい！
ということで、ご来店くださったお客様です。

見てわかる通り、アフターダイエットの写真のみ・・・

実は、このお客様に、
ビフォーアフターの写真、
絶対撮った方がいいわよ！
みんな喜ぶと思う！！

と言われて撮り始めたので、
最後のお写真だけ撮らせて頂きました。

数値だけでは、さほど落ちてはいませんが、
見た目はすごく変わったのと、
毎週整体やってもらうのが、楽しみ！
と毎週毎週必ず言ってくださるぐらい、
お身体がすごく楽になっていったようです。

ご来店当初は、体がすごく硬くて、
内臓もガチガチ。

疲れてるなあーという印象でした。

このお客様、家族みんなで、大酒豪らしく笑
相当なお酒飲み。

友達もみんな、大酒豪。

年齢も相まって、
肝臓や胃腸に結構な負担が
かかってるのかなあという印象でした。

お酒といえば、肝臓！

通ってるみなさまはご存知、
わたしの大好き肝臓治療。

東洋医学では、肝は筋を主る（つかさどる）
という言い方をします。

だから、酒飲みで、
かつダイエットに興味を抱くような
体形の方々は、肝臓がすごくお疲れです。

酒飲みのお客様の筋肉って、
なんかすごく硬いんですよね。

私の手の感覚なので、
上手に伝えられませんが、
筋（すじ）張ったお肉！って感じです。

いつも私がいう、
人食い人種に選ばれない感じのやつです
（まずそうだからの意味）笑

このお客様の筋肉も、
ダイエットの回を追うごとに
いーい感じに柔らかくなってきて、
それと比例して、
お身体が楽に感じられるようになったんでしょうね。

最後の日、何気に会話をしていたら、
そうだ！今思い出したわ！と。

何かなと思って聞いていたら、

ここに来る前、よく私転んだのよと。

何にもないところで転ぶから、
友達によく笑われてたけど、
最近、そういえば転んでないわと。

このお話、他のお客様からも
聞いたことがあるんですよね。

つま先が下がってると
つまづき易いです。とっても。

いろいろ骨格的な問題や、
筋肉が使えてない事とか、
人によって、いろいろあるんですけど、

若いときから転んでると、
閉経して、年を取って、
骨が弱くなって、
骨粗鬆症になると、
危ないですからね。

あと、手がとっさに出なくて、
頭を打ち付ける方も結構いらっしゃいます。

だから、なるべく若いうちから、
足をきちんと使える習慣を身につけて、
晩年を迎えて頂きたいなと思います。

かもしかは、お酒が飲めるからいいわ。
という話をみなさんにして頂いておりますが、

飲みすぎも、食べすぎも、
運動のしなさすぎも、しすぎも、
ケアのしなさすぎも、しすぎも、
あまり褒めたものではなく、
要は、加減が大切です。

その塩梅（あんばい）を見つけるために
日夜励んでるのではないかと思う生活を
私もしておりますが、
くれぐれもお体を大切に過ごして頂きたい。

すべての皆様の健康を
心よりお祈り申し上げます。

ダイエットをしていたお客様の画像を見ながら、
おおおっ！これは面白い！！と思いました

ちょっと見てください↓

左の初回の画像だと、
手の甲が前を向いているのがわかりますか？

２か月後は、親指が前を向いていますよね。

写真を撮るときに、こうしてください！
みたいな指示は、まったくしていないので、
そのお客様の、何も意識しない、
素の状態での写真になります。

このお客様は、
首肩凝りも主訴としてもっていましたが、
ご自分でも試して頂ければわかると思いますが、
手の甲を前にすると、肩が内に巻きませんか？

いわゆる巻き肩と皆さんが言っているやつですね。

ダイエットのお客様なので、やせてもいるのですが、
初回の写真だと、
肩甲骨二の腕のもったり感がありますが、
この位置だったから、
そこに脂肪がつきやすかった・・・

ということでもあるのです。

ダイエットって、
どうしても食事とかも気をつけなければいけないし、
自分の気分やモチベーションなど、
なかなかうまくいかないこともありますが、
こういった骨格や筋肉の使い方が変わるだけでも、
見た目の変化って、本当は出てくるんですよね。

ブラ上のお肉を気にする人も
すごく多いと思いますが、
もうすぐ夏なので、
背中や腕の肉も気になる季節になってきましたが、
痩せることを頑張れないからと言って、
痩せて”見える”ことまで、あきらめてしまうと、
どんどん、どんどん、
​体がまずい方向に行ってしまいます。

宅トレもすごいはやってますし、
私もやってますが笑
ちょっと骨や筋肉の使い方も
意識してみてくださいね。

せっかくがんばるんだから、
頑張った分だけ効果、だしたいですもんね。

無理やり姿勢を正してみても、
腰を過剰にそらせすぎたり、
どこかにひずみが出てきてしまいます。。。

普段使っていない筋肉が筋肉痛になったり、
開ききった骨盤が締まっていたり、
使えていない、
​裏モモや内ももがしっかり使えていたら、
いんぢゃな～い🎵

と自分を褒めてあげて下さいね。

きれいに筋トレができる
＝日常生活でも、きちんと骨と筋肉が使えてる
＝将来、腰痛やひざ痛、股関節痛で
悩まされない！

どんどん素敵な相乗効果をかんじられそうですよね。

きれいは楽しい❣
​
だから、みんなで一緒にきれいになりましょう🎵