背中の肉が気になる人！腕の位置、どうなってますか？

ダイエットをしていたお客様の画像を見ながら、
おおおっ！これは面白い！！と思いました

ちょっと見てください↓

初回の後ろ姿

２か月後の後ろ姿

左の初回の画像だと、
手の甲が前を向いているのがわかりますか？

２か月後は、親指が前を向いていますよね。

写真を撮るときに、こうしてください！
みたいな指示は、まったくしていないので、
そのお客様の、何も意識しない、
素の状態での写真になります。

このお客様は、
首肩凝りも主訴としてもっていましたが、
ご自分でも試して頂ければわかると思いますが、
手の甲を前にすると、肩が内に巻きませんか？

いわゆる巻き肩と皆さんが言っているやつですね。

ダイエットのお客様なので、やせてもいるのですが、
初回の写真だと、
肩甲骨二の腕のもったり感がありますが、
この位置だったから、
そこに脂肪がつきやすかった・・・

ということでもあるのです。

ダイエットって、
どうしても食事とかも気をつけなければいけないし、
自分の気分やモチベーションなど、
なかなかうまくいかないこともありますが、
こういった骨格や筋肉の使い方が変わるだけでも、
見た目の変化って、本当は出てくるんですよね。

ブラ上のお肉を気にする人も
すごく多いと思いますが、
もうすぐ夏なので、
背中や腕の肉も気になる季節になってきましたが、
痩せることを頑張れないからと言って、
痩せて”見える”ことまで、あきらめてしまうと、
どんどん、どんどん、
​体がまずい方向に行ってしまいます。

宅トレもすごいはやってますし、
私もやってますが笑
ちょっと骨や筋肉の使い方も
意識してみてくださいね。

せっかくがんばるんだから、
頑張った分だけ効果、だしたいですもんね。

無理やり姿勢を正してみても、
腰を過剰にそらせすぎたり、
どこかにひずみが出てきてしまいます。。。

普段使っていない筋肉が筋肉痛になったり、
開ききった骨盤が締まっていたり、
使えていない、
​裏モモや内ももがしっかり使えていたら、
いんぢゃな～い🎵

と自分を褒めてあげて下さいね。

きれいに筋トレができる
＝日常生活でも、きちんと骨と筋肉が使えてる
＝将来、腰痛やひざ痛、股関節痛で
悩まされない！

どんどん素敵な相乗効果をかんじられそうですよね。

きれいは楽しい❣
​
だから、みんなで一緒にきれいになりましょう🎵