身長：１５７センチ
年齢：５１歳
ダイエット期間：５７日間
施術回数：全１６回
体重：６６．３０キロ→５７．０５キロ（マイナス９．２５キロ）
体脂肪：４０．９％→３７．７％（マイナス３．２％）

＊実はこのビフォー写真を撮ったのは、
３回目の施術の時。
いつも初回の写真を撮り忘れて、
ダイエット後に、写真を撮っておけばよかったーと、
お客様に言われる私。

ビフォーアフターの写真は、
必ず撮った方がいいわよ！
と他のお客様から言われ、
シルエットもわかりやすい洋服をご用意しました。
​
このお客様曰く、
”キャッツアイみたい”な恰好をご用意し笑
ちょっとした恥ずかしめを
​お客様に受けさせる私・・・(;^ω^)

この時点で、初回よりマイナス２キロぐらいの状態です。

１０キロ痩せを目指して
かもしかダイエットを始めたお客様。

最終日の計測は、
マイナス9.25キロでしたが、
施術の効果を確認しない数字になるので、
明日、計測に来たい！とおっしゃっておりました。

​翌朝、メールをくださり、
お家の体重計で、見事
マイナス１０キロ達成！の
喜びの声を送って下さいました。

↓

体重を量らなくなるのと体重の増加って、
関係があるような、ないような・・・

ダイエットご希望のお客様は、
初回に体重測定をしますが、
ご本人が思うより、スタート時で、
５キロも多かったとのこと。

見て見ぬふりしてるうちに、
あれよあれよという間に太れる体重・・・

最近の洋服は、ストレッチが効いているものも多く、
ごまかせてしまうから、たちが悪い・・・苦笑

朝と夜の体重差が５００グラム以上あれば、
食べすぎですよ。

というお話をしているのですが、
食べすぎの目安になるので、
皆様も是非参考にしてみてくださいね。

水分であろうとなんであろうと、
ダイエット中に
痩せ続けている人の体重差は、
５００グラム未満なのです。

これを守ると、数値が右肩下がりに
下がっていきます。

食べる内容や飲み物によって、
増減は、もちろんあるとは思いますが、
そういう傾向にあるのは事実。

わかりやすい数字かなと思います🎵

最近、お腹痩せの
かもしかトレーニングのときに、
ベルトをつけてもらっているのですが、
つけるごとに、
ベルトの穴が、どんどん狭くなると、
細くなったのがわかります。

一番きついところで締めると、
締めたことに満足するのですが、
肉が、ベルトの上にのる衝撃。

やばいよやばいよーと思い、
頑張らなくちゃと思います。

最近の洋服は、ストレッチがきいてたり、
ウェストがゴムだったり、
らくちんな洋服が増えているので、
締める！ということを忘れ、
だから、お腹周りがダボついてくるんですよね。

腹圧のかけ方も忘れている今日この頃。。。

でも、お腹周りを支えるのは、筋肉だけ。

だから、お腹周りの筋肉は必須アイテムなんですよ。

年を重ねてくると、
若いころと違って、お腹周りの肉が
だいぶつきやすくなります。

でも、下っ腹の肉はやっぱり脂肪なので、
脂肪を落とす必要もあり、食事も大事。

糖質の多い食事が多い方は、
脚やお腹周りに付きやすいので、
要注意ですね。

かもしかダイエットは、
糖質を摂りすぎないよう、
たんぱく質をしっかり摂るよう、
アドバイスさせて頂いておりますが、

整体して骨格を整え、
整えた骨格で、
筋肉を使うトレーニングを指導させて頂き、
食事で体重や体脂肪を落とす・・・
という三位一体で、施術をさせて頂いています。

この全てをするので、
体重以上に痩せて見え、
みんなの理想のダイエットに近づくことが
​可能なんです。

お家でやるトレーニングや運動はないので、
そして、今はやりの筋トレのような
トレーニングではなく、
かもしか主動のトレーニングなので、
運動が苦手だったり、
運動音痴だったり、
上手に筋肉が動かせない・・・

という方のための、
お客様の能力いかんにかかわらず、
結果が出せる施術内容となっています！

運動嫌いの人のためのダイエットと
公言しているかもしかダイエット。

運動はしたくないけど、
スタイルよくなりたい！
体引き締めたい！
きれいになりたい！

そんな方は、是非、ご連絡下さいね。

お待ちしてますよ❣

今年の夏は暑かった！

そして、今年の夏のかもしかダイエットをしたお客様の
成績もすこぶるよかった！

17日間ダイエットのブログをあげたら、
わたしも１か月でダイエットしたい！
とおっしゃったお客様がいたので、
じゃあ、やってみましょうかと
ダイエットをして頂いた結果、

体重マイナス３．７５キロ
体脂肪マイナス４．５％
体年齢マイナス６歳
という好成績でした！

１回９０分、週２回で、全８回でやって頂いております。

週２回のご来店のお客様の、成績は、
ほんといいですねー。

１か月でこの数値の落ちっぷりは
かなり見事なのではないでしょうか？！？

１か月ぐらいで、周りから痩せたと言われ始め、
ノッテくる時期でもありますからね。

その時期が終わりとなると、
結構しっかりとやり抜く意志が必要です。

初めてのダイエットで、この１か月チャレンジは、
おススメしませんが、初めてではない忙しい方には、
アリなのかなと思っております。

初めての方は、維持の壁に必ずぶつかるので、
１か月しか生活習慣を改善してないと、
人によっては、思いっきりすぐ戻す場合もあります。

身体を、痩せた体重や体脂肪に慣らす必要があるため、
痩せたものの、、、という感じです。

最近、１０キロ以上落としたいお客様の、
２か月ダイエット→３か月維持→２か月ダイエット→終了
のパターンも、維持率高いように思います。

できれば、終わった後も、自分の体調や、状態を確認するために、
定期的なメンテナンスをした方がいいんじゃないかなって
おもいますけど、それぞれ、事情もありますから、
数年に１回、ダイエットをしにくるお客様も多いですよね。

最近の、私のリサーチによると（笑）
２～３年維持して、５年ぶりのご来店。。。

よく見かけます笑

ポジティブに考えれば、
食べるのが好きで太りやすいから、
かもしかに来ることになり、
来ると、ダイエットで２か月間、自分の身体を見つめなおし、
身体のメンテナンスやデトックスをするので、
身体の大掃除ができる。

長い人生を考えると、時々、身体の掃除も必要かなと思うので、
リバウンドというネガティブな考えだけではなくて、
健康管理の一環として、いいんじゃないかなと思ってます。

いつも言いますけど、
おいしいものが多くて、
おいしいものが安く入りすぎて、
おいしいものは、脂肪や糖分が多いものが多すぎて、
太る理由の方が、
っていうか、太る理由しか見当たらないのですから、
仕方ないんじゃないかなって。

ちなみに、このお客様は、結婚式で大幅減量して痩せて、
その後も、何度かかもしかダイエットをしていますが、
いい感じの見た目でキープしていて、
今回も、３キロヤセたくて、この１か月ダイエットを始めたのです。

３キロ太ると自分でなんとかできそうだから、
と皆さん思って、結局どうにもならなくて、
もっと太って、かもしかにやって来る。。。

こういうパターンが多いのですが、
ここで、かもしかに来るあたりが、
このお客様が、さすが！といつも思う理由です。

３キロって簡単そうだけど、
誘惑が多すぎて、実は、簡単でもないんですよね。

なので、遠慮せず、３キロ太ったら、
致命的になる前に、いらしてください！

掃除も、汚しまくってからの掃除より、
ほどほどの掃除の方が楽なように、
ダイエットも、太るだけ太ってから
意を決して来るより、
ちょっとを戻す方が、らくちんです♪

基本のかもしかダイエットは２ヶ月ですが、
忙しい現代人、時間取れない方も多いですから、
ちょっとした仕事が落ち着いたときや、
お休みの時を利用して、
みなさんなりの、短期集中かもしかダイエットを
見つけていくのも悪くないかな？と最近は思いますよ。

太ったらかわいくないわけではないのですが、
痩せるとやっぱり、みーんな、かわいくなりますよね♪

旦那様は、あんまり痩せてるの好きではないみたいですけど、
痩せていると、洋服のシルエットが全然違いますもんね。

ちょっと涼しくなってきて、食欲が上がっていきそうな
今日この頃。

みなさんも、体調管理は万全に♪

何かあれば、いつでも相談して下さーい。

かもしかダイエットは2か月限定ダイエットです。

２か月以上を望むお客様も、当然いらっしゃいますが、
真面目にやっていると、２か月でちょっとモチベーション
下がってしまいます。

３か月もやると、だいぶ息切れしてきますので、
２か月ちゃんとやった人より、痩せるかと言われても、
案外、痩せません。

だらだらしただけだったね、、、的な。

中には、もちろんいらっしゃいます。

最後まで頑張る方。

でも、長くなってしまったので、
維持する気力が残っておらず、
ストイックにやりすぎて、逆に、食べたいものを我慢しすぎて、
あっという間にリバウンド、、、

数値的にはあっぱれ！！！でも、
すぐに戻ったら「意味ないじゃ～ん！」ですよね？！？

だから、”２か月”は絶妙な期間設定なわけなのです。

昔ダイエットして痩せたとき、
１０キロ痩せ、２週間でリバウンドしたらしいこのお客様は、
”リバウンド要注意人物”でした笑

失礼な言い方していますが、もちろん愛を込めて言ってます♪笑

今回のミッションは、”前に痩せたときと同じ体重”

すると、最初の体重から、１５．５５キロ痩せる必要があります。

かもしかダイエットは、２か月で、痩せても１０キロぐらい

なので、必然と、２回やらなければいけません。

かもしかダイエットは２か月限定なので、
２回目は、３か月経過したあと、という決まりがあります。

３か月維持して、見えてくる世界！です。

維持なくして、その先のダイエットは
当たり前ですが、あるわけないですもんね。

このお客様は、２週間でリバウンドした過去があるせいもあってか、
３か月間は、メンテナンスで通ってくださり、
意識高いままでいてくださいました。

私は、１回目のダイエットで、１０キロ以上痩せたので、
２回やるなんて、思いもせず、
そして、まったく知らずにいたのですが、
彼女のお友達から、２回目やるんだってーと聞いて、
まあビックリ！なんて意識が高いんでしょう♪すばらしい♪と。

だって、見た目はすでにスラっとしてましたからね。

３か月のメンテの間は、戻しちゃだめですよー。
維持してくださいよー。

そうじゃないと、痩せなければいけない数字が増えますからねー
と念を押しておりました。

そんな中、２か月ダイエット直後の体重と、
２回目のダイエット１回目の体重差は、
体重＋２．１キロ、体脂肪＋０．５キロでした。

ぼちぼちかな？？

で、２か月ｘ２回の、期間は７か月かけて、
結果、体重マイナス１２．７５キロ、体脂肪マイナス１２．０％

体重体脂肪共に、しっかり落として頂きました～♪

体脂肪が落ちたのがうれしい♪
と言ってもらえました！

前は、体重は減ったけど、体脂肪はそれほど、、、だったそうです。

体脂肪は、食事をきちんとしていかないと落ちないし、
体脂肪落ちるとからだが、しっかり締まりますし、
戻りにくい！

体重が痩せて、体脂肪があまり落ちない場合、
睡眠や食事に問題のある方が多いように思います。

それを、すかさず見つけて、軌道修正していく。
これが、２か月間で私がし続ける仕事でもあるわけですね！

さて、今後について、しっかりアドバイスさせて頂いたことは、

①今の体型でぴったりの伸びないパンツを一つ買ってください！

②２～３キロ増えたら、すぐ戻すべく、プチダイエットをすること。
このちょい戻りを見逃さず、すぐに元に戻す努力をすること。

でした。

そして、賞状に書いてある痩せた数字を見直して、
③こんなに痩せたのに”もったいない”意識をしっかり持ってくださいね

です。

世の中に誘惑はいっぱいあります。

でも、自分が思い描く自分でいられたら、勇気もわくし、
元気も出るし、やる気も出るし、
今なら何でもできそう！叶いそう！

そんな気持ちになると思います。

終わったときに、自分をしっかり振り返る。
すごく大切なことかなあという気がしています。

ちなみに、２週間でリバウンドしたことを、
今思い返したら、何が敗因だったと思いますか？
と私は質問しました。

すると、
「よく言えば、すごくストイックにやっていたんです。
通りにタイ焼き屋さんがあって、いつも通るたびに、
（食べたくて）チッと思っていたのですが、
最後の日に、担当したスタッフに、
今日からはタイ焼きが食べられますねと言われて」

とのことでした。

ちなみに、施術の当日は、特に帰りなんて、
めっちゃ吸収率抜群です。

そんなときに、タイ焼きなんぞ食べた日にゃあー。。。

台無しどころの騒ぎではなく。。。笑

というわけで、私は、今日施術したので、
短くて３日、長くて１週間は、ファイナルウィークで
過ごしてくださいとしか、絶対言いません笑

お客様の汗と涙、私の汗と涙の結晶ともいえる、
美しい容姿に生まれ変わったお身体ですから、
１日でも長く施術効果をとどめたい！

ここだけは譲れませんからねっ！笑

というわけで、計７か月にわたる、ダイエット。

見た目の骨ばった感じ。すらっとした感じ。

私も大満足の仕上がりで、
本当にうれしいです！ありがとうございます。

もっともーっと美しく健康な体に導けるよう、
私も、いろんなものを仕入れご提供していきたいと思っています。

ダメな私でも大丈夫でした。

何をおっしゃる。ダメな方のためにかもしかはあるのですから～ですよ♪

夏の足音が聞こえてきました。
ダイエットするなら今しかないです！
みなさんもぜひ、幸せダイエットしてみてくださいね！