周りにダイエット宣言したほうが楽だよーなんて
話をしていたら、こんなメールが来てました。 ↓ 職場の一番身近で上の方に、ダイエット宣言しました!! なんですが、またもやお菓子の支給がありまして。 賞味期限が12月と長かったせいもあり、 ダイエットに成功したら食べます! と言ってカバンにしまい、その場を乗り切りました😂 もう一人の方の攻略はこれからです笑 自分でもダイエットに専念出来る環境に持っていかないとですね。。。 明日は親戚のお葬式参列で、昼にお弁当が出るそうです…😩 ↑ ダイエット中は一喜一憂してしまいますけど、 運動会の障害物競走と一緒で、 次々に出てくる障害物を乗り切り、ゴールを目指すのです! すべてが完璧に整った環境なんて、 あるわけないので、 その難しい中でもベストを尽くすことが大切なのです。 言い訳してしまったら、キリがないから、 どう対処していくか、これに尽きます。 最近のかもしかダイエットの取扱説明書は、 最初に、自分と向き合ってもらうべく、 いくつかの項目を穴埋めしてもらっています。 起こりうるダイエットの危機に対して、 リスクマネージメント(?!)をしてもらっているわけです。 追々、このあたりも紹介できたらいいなと思っています!
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毎日つらいよぉーな感じで始めたばかりのAちゃんですが、
↓ エールありがとうございます 下っ腹が邪魔してファスナーが閉まりにくかったズボンが履けました。 ブラのハミ肉が減りました。トップスの脇下が緩くなってきました。 それも励みに頑張ります!! ↑ なあんだ。いい感じじゃないですか~♪です こういうちょとした変化を積み重ねているうち 2ヶ月は過ぎていくものです。 自分をちょび褒めしていくこと大事です。 体重と体脂肪が減っているとき、 見た目に変化が起きなかったり、 逆に、見た目に変化が起きているとき、 試着してみると、パンツが緩くなっていたり、 タイトスカートが緩くなっていたりしてるとき、 体重や体脂肪に変化が見られなかったりします。 体重体脂肪と見た目が変わることは、 同時にあまり起きていない印象です。 だから、どちらかに変化が起きていれば、 とりあえずOKなので安心してください。 どうせ頑張っても数値が変わらないから・・・ と思っていると、やらかし心が芽生えます。 ここを乗り越えないと、 楽しいところまで、持っていけないまま終わってしまいます。 なので、温かく見守りながら、さぼらない努力を 怠らないようにしてあげてください。 きっといいことありますよ。 |
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