周りにダイエット宣言したほうが楽だよーなんて
話をしていたら、こんなメールが来てました。

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職場の一番身近で上の方に、ダイエット宣言しました！！
なんですが、またもやお菓子の支給がありまして。

賞味期限が12月と長かったせいもあり、
ダイエットに成功したら食べます！

と言ってカバンにしまい、その場を乗り切りました😂

もう一人の方の攻略はこれからです笑

自分でもダイエットに専念出来る環境に持っていかないとですね。。。

明日は親戚のお葬式参列で、昼にお弁当が出るそうです…😩

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ダイエット中は一喜一憂してしまいますけど、
運動会の障害物競走と一緒で、
次々に出てくる障害物を乗り切り、ゴールを目指すのです！

すべてが完璧に整った環境なんて、
あるわけないので、
その難しい中でもベストを尽くすことが大切なのです。

言い訳してしまったら、キリがないから、
どう対処していくか、これに尽きます。

最近のかもしかダイエットの取扱説明書は、
最初に、自分と向き合ってもらうべく、
いくつかの項目を穴埋めしてもらっています。

起こりうるダイエットの危機に対して、
リスクマネージメント（？！）をしてもらっているわけです。

追々、このあたりも紹介できたらいいなと思っています！

毎日つらいよぉーな感じで始めたばかりのAちゃんですが、

↓
エールありがとうございます

下っ腹が邪魔してファスナーが閉まりにくかったズボンが履けました。
ブラのハミ肉が減りました。トップスの脇下が緩くなってきました。
それも励みに頑張ります！！

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なあんだ。いい感じじゃないですか～♪です

こういうちょとした変化を積み重ねているうち
２ヶ月は過ぎていくものです。

自分をちょび褒めしていくこと大事です。

体重と体脂肪が減っているとき、
見た目に変化が起きなかったり、

逆に、見た目に変化が起きているとき、
試着してみると、パンツが緩くなっていたり、
タイトスカートが緩くなっていたりしてるとき、
体重や体脂肪に変化が見られなかったりします。

体重体脂肪と見た目が変わることは、
同時にあまり起きていない印象です。

だから、どちらかに変化が起きていれば、
とりあえずOKなので安心してください。

どうせ頑張っても数値が変わらないから・・・
と思っていると、やらかし心が芽生えます。

ここを乗り越えないと、
楽しいところまで、持っていけないまま終わってしまいます。

なので、温かく見守りながら、さぼらない努力を
怠らないようにしてあげてください。

きっといいことありますよ。