Aちゃんのダイエット日記part４

毎日つらいよぉーな感じで始めたばかりのAちゃんですが、

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エールありがとうございます

下っ腹が邪魔してファスナーが閉まりにくかったズボンが履けました。
ブラのハミ肉が減りました。トップスの脇下が緩くなってきました。
それも励みに頑張ります！！

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なあんだ。いい感じじゃないですか～♪です

こういうちょとした変化を積み重ねているうち
２ヶ月は過ぎていくものです。

自分をちょび褒めしていくこと大事です。

体重と体脂肪が減っているとき、
見た目に変化が起きなかったり、

逆に、見た目に変化が起きているとき、
試着してみると、パンツが緩くなっていたり、
タイトスカートが緩くなっていたりしてるとき、
体重や体脂肪に変化が見られなかったりします。

体重体脂肪と見た目が変わることは、
同時にあまり起きていない印象です。

だから、どちらかに変化が起きていれば、
とりあえずOKなので安心してください。

どうせ頑張っても数値が変わらないから・・・
と思っていると、やらかし心が芽生えます。

ここを乗り越えないと、
楽しいところまで、持っていけないまま終わってしまいます。

なので、温かく見守りながら、さぼらない努力を
怠らないようにしてあげてください。

きっといいことありますよ。