活動量計をいろいろ試していた私。

最近、落ち着いたのが、このHEALBE　GOBe2なのですが
いまはやりの？クラウドファンディングで扱っていた商品。
​
​なんと！たべたものを自動的に計測してくれるというじゃありませんか！

これはすごい！と思った私。

​食べたものを計測できる？！？とよく言われるけど、
​私も仕組みは知らないけど、商品の説明によると、

GoBe２にはPiezo sensor, Impedance sensor, Accelerometer等
6つのセンサーが内蔵されていて、
皮膚を介して低周波信号を送ることで
体内の細胞内のグルコース量を読み取り、
食後15分から20分ほどで自動的に摂取カロリー、
​消費カロリー等を自動的にデータ蓄積します。

GoBe 2は、100-800カロリーの食品について
85％の精度で、自動的にカロリー摂取量を測定、
記録することができます。
手動での記録や、不正確な推測や、
食品成分ラベルの読み取りは必要ありません。

↑とのことなのです

​私的に、すごいびっくりしたのが、
​食べてから、カラダが摂取したことになるタイムラグが、
​食べ物によって結構あることです。

だから、夜中に食べてないのに、
​夜中にたべたことになっていて、びっくりですが、
私は、夢遊病とかではないので笑
​間違いなく食べてないので（強調　笑）
吸収するのに、結構時間かかるんだなとか、
いろいろ思うところはありますが、
前回書いた体重計も含め、
​テクノロジーの進化ってすばらしいですよね！！！

​自分の体を知ることが、
自分の体と上手に付き合うコツになると思いますが、
こういった器具を上手に利用すると、
賢く管理ができるかもしれませんよね！

​ちなみに、Makuakeというクラウドファンディングで、
​現在白と黒のものが売り出されています。

​興味のある方はぜひぜひ。Makuake
https://www.makuake.com/project/gobe2/
​​

かもしかの体重計をまねして買うお客様がいる中、
体重計をアップグレードしてしまいました！！！

家庭用の体重計としては、かなりお高めですが、
せっかく、量るんだから、
​ダイエットしてるんだから、いい機械ではかりたいですよね！

いろんなテクノロジーの変化を感じますが、
​今回の体重計では、左腕、右腕、左足、右足、体幹の
​筋肉量と脂肪量がきちんとはかれますので、
​自分のデータ取りに、とっても有効だと思われます！

ここまで細かくはかれると、
体重計をはかるのが、かなり楽しくなります。

面倒なこと、いやなことに、
いかに、楽しみを見出すか、見出せるか。

​みなさんのさらなるモチベーションアップを
応援してますよ！
​

年齢は、40代。身長は、172㎝。

今回、丸２か月間、全１１回のダイエットをした結果、

体重70.55キロ→58.65キロ（マイナス11.9キロ）
体脂肪36.1％→27.8％（マイナス8.3％）
カラダ年齢は、51歳→40歳（マイナス9歳）

という素晴らしい結果で終了されました！

なのに、なんでこのタイトル？？？な感じですが笑

いくつか理由があって、
このお客様は、以前５５キロになったことがあると
聞いていたので、その数字の印象が強かったせいか、
はたまた途中のやらかし続けられたせいか？笑
​もっと痩せると見込んでいただけに？！
​痩せられるタイプと知っていただけに（私の経験上）
こんなコメントをしてしまったわけなのです。

最初の２週間ぐらい経ったあたりで、
​やせましたね！と言ったっきり、
​あれれれれ？？？な食べ方が続いていました。

​パソコンが壊れ​、データがすべて飛んでしまって、
​２ヶ月ぐらい、使えなかったため、
​食事日記の用紙を差し上げなかったという私のせいでもありますが、
食事内容が、わたしのほうで、きちんと把握できなかったせいもあり、
​途中で、別紙にて、チェックさせて頂いたところ、
​納豆巻きの日や、おにぎり１個とランチに書いてある日があり、
聞いてみたところ、「食べる時間がなかったので、
​食べやすいものを。。。」とのお言葉。
「野菜スティックとか売ってませんでしたかね？」と尋ねると、
​「あ、そっか」

​おいおい笑　と突っ込んだのは言うまでもなく笑

それからも、まだまだ続き、「え、夕飯が冷ややっことコロッケなの？」
​とか、「え、昨日もコロッケ食べたのに、また次の夜もコロッケ？」
​とか笑

仕事の都合で、３日間、お昼にお弁当が続いて、
ランチでも、たまご、ポテサラ、肉団子などが続いていたのにぃ！！！です笑

かもしかを、やったことがある人、やっている人には、
​びっくりさ加減がわかっていただけるかと思われますが笑

​あるランチには、”ゆで卵２つ”
ある夕飯でも、”ゆで卵２つ”

なんでやねん！です笑

とある夜のメニューも冷ややっこ、もやし、イチゴヨーグルト

​突っ込み疲れて、がっかりですよ笑

と、まあ、悪口？いっぱい書いちゃいましたが、
​先にも書いた通り、そんなはずのないカラダで、
もっと、すこぶるやせるはず！なのです。

違った意味での快進撃も続きましたが、
それで終わる子でもありませんでした！笑

心入れ替え、まじめにやるようになってくれたのです。

その結果が、最初に書いた通りの減りっぷりなわけですが、
体脂肪の減りが悪いのは、食事のせいですが、
そうは言っても、さすがですよね。
​やらかしたのに、こんなに落とすとは
　​（←まだ言うか？！？ですが笑）
あっぱれです♪

身長もあり、​もともとのスタイルは、きれいな方です。
太り方も、どこがどうということもなく、
とっても恵まれた容姿をお持ちのお客様です。

お肌もきれいだし、すらっとしてるし、、、
​
ただ一つのでっかい欠点を除けば、、、

​それは、腸骨大腿靭帯立ち←勝手に命名　笑
をしてしまうために、スタイルが悪く見えることでした。

腸骨大腿靭帯は、人体最強の靭帯で、
股関節の前面を補強している靭帯なのですが、
お尻の筋肉が弱い人って、
ここの靭帯で立っている人が多く、
若くても、痩せた人や、
​年配の人に見られるような気がします。

老人は、前かがみな姿勢が多いイメージですが、
このパターンの方も、街を歩くと見かけますよ。

​右の図みたいな姿勢です（http://www.hitachi-solutions.co.jp/column/tashinami/pilates1/index02.html　より拝借しました）

この股関節の前部分にあるのが、腸骨大腿靭帯で、ここで支えているのですねえ。
​
​このお客様は、ほんとにスタイルいいのに、
なにか違和感、、、の正体がここなんですね。

​いろいろご本人にリサーチした結果、
​仕事で”いつもしている姿勢”にも、改善のカギがあり、
それを指摘し、気を付けるようにして頂いたところ、
​１週間の努力でも、見違えてよくなっていたんですよ！

​整体で治さないの？って思うかもしれませんが、
日常生活の癖にもテコ入れしないと、
治しても治しても、治してるはずでも、
治らないんですよね。

​だから、最初から、こういうお願いはしないのですが、
しばらく経ってからも、どうにも治らない、
​もしくは、治したのに悪化している場所に、
てこ入れさせて頂くわけです。
​
日常生活で、筋肉を鍛えるのが、一番楽ちんですし、
姿勢を正す筋肉は、姿勢を正すことでつく筋肉だから、
特別な運動より、日常が大事ってことですね。

ここを正しているだけで、猫背っぽく見える背中も、
​全然、実は猫背じゃない！ってなるんですよ。

大きな問題が解決すると、小さな問題も
ついてくるってことかもしれませんね。

周りの人には、こんなに痩せたのに、
５キロぐらいしか痩せて見られないみたいですけど、
​おそらく、上手に維持ができれば、
終わった後からの方が、カラダになじみ、
やせていく（痩せたように見える）はずなので、
​頑張って維持してくださいねと伝えました。

スタイルへの意識が定着し、
​痩せた体型をキープする努力が続けば、
このお客様はおそらく、相当スタイル良し子ちゃんに
なられることでしょう。

ちょっと楽しみです。

​私には整体という武器があるので、
​整体だけで改善してしまう場合もあれば、
​今回のように、それだけでは、作り切れない場合もあります。

カラダは、今のすべての生活からできていて、
そのカラダとながーく過ごすお客様ご自身の意識が
大切ってことですよね。

スタイルも、体重体脂肪も、体調も、
キープし続けるのはなかなか大変ですが、
上手にかもしかを利用して、
楽しい人生を歩んでいってほしいなって思ってます。

痩せると、当たり前ですが、みんな、
横から見ると、体が薄っぺらいんですよ笑

​このお客様も、いい意味で、薄っぺらくて、
華奢感が、ほんと出てましたよ♪

以前痩せたときは、2週間ぐらいしか持たなかったそうです。

今回は、ぜひ、定着目指してほしいですよね。
がんばれー(*^o^*)ノ